Адрес: 682456, Хабаровский край, Николаевский район, с. Чля, ул. Пионерская, 1а

Телефон: (42135) 3-62-98

Эл. почта: chlya_s@mail.ru

ГТО


НОРМАТИВНЫЕ ДОКУМЕНТЫ:

ИНФОРМАЦИЮ о ГТО можно получить на сайте www.gto.ru

График

Выполнения государственных требований к физической подготовленности граждан Российской Федерации (ВФСК ГТО) в Николаевском муниципальном районе на 2017 год

День недели

Понедельник

Вторник

Воскресенье

Четверг

Воскресенье

Дата

Октябрь: 2, 9

Ноябрь: 20, 27

Декабрь: 4, 11

Октябрь: 17, 24

Ноябрь: 7, 14

Декабрь: 19, 26

Октябрь: 15, 22

Ноябрь: 19

Декабрь: 24

Ноябрь: 2, 9

Февраль: 8, 15

Октябрь: 29

Ноябрь: 5

Декабрь: 17

Место проведения

Тир МБОУ СОШ № 5

Универсальный спортивный зал СОК Атлант

Универсальный спортивный зал СОК Атлант

Парк Имени Горького

Плавательный бассейн СОК Атлант

Время

17.00-19.00

15.00-16.00

12.00-14.00

17.00-19.00

14.00-15.00

Виды испытаний (тесты)

Стрельба из

пневматической винтовки 5, 10 м

Челночный бег 3х10 м (с)

Бег на 30 м (с)

Бег на 60 м ( с)

Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

Метание теннисного мяча в цель(кол-во попаданий)

Бег на 1 км (мин)

Прыжок в длину с разбега (см)

Метание мяча весом 150 г (м)

Бег на 5 км(мин)

Бег на 2 км (мин)

Бег на 3 км (мин)

Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз 1 мин)

Рывок гири на 16 кг (кол-во раз)

Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (см)

Метание спортивного снаряда весом 700 г (м)

Метание спортивного снаряда весом 500 г (м)

Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью кол-во раз)

Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз)

Бег на лыжах на 1, 2, 3,5 км

Смешанное передвижение на 2 км

Скандинавская ходьба на 3 км

Плавание без учета времени 10, 15, 25, 50 м

Плавание на 50 м

Плавание: преодолеть дистанцию (м)